Bio-individualidad

Conocí este concepto en el Programa sobre alimentación y el impacto que tiene en nuestras emociones que cursé en la Universidad de California de los Ángeles y luego lo retomé en la Certificación como Coach en Cambio de Hábitos; te cuento que me hizo todo el sentido y a partir de ahí decidí que era información que quería compartir con todo el mundo y que mi trabajo estaría dedicado a que cada persona que yo apoyara se volviera una experta en su autoconocimiento de una forma holística, mi misión es apoyar las personas a crear su Formula de Bienestar Personal.

En la actualidad tenemos acceso a información por todas partes, en redes sociales, televisión, internet, etc. estamos saturados de datos y consejos sobre qué es lo mejor que podemos hacer para estar saludables, tipos de dietas y ejercicio, entre otros, todos te garantizan los mejores resultados; sobre esto voy a retomar las palabras de un médico que respeto mucho el Dr. Carlos Jaramillo, que en una programa que tomé con él, señalaba “Todas las dietas funcionan y todas las dietas fallan”

¿Por qué creo que esto es cierto? Pues porque, tal vez un tipo de dieta funcione muy bien para una persona, pero para otra puede no resultar e incluso puede afectar su salud; recuerda que lo que es bueno para algunos, puede ser veneno para otros.

Entonces, lo que nos enseña la Bio-individualidad es que cada uno tenemos, metabolismo, peso corporal, edad, gustos, tiempos, actividades distintas, nivel de estrés, manejo de emociones, requerimientos y necesidades particulares y diferentes.

Nuestro cuerpo es sabio y siempre está buscando tener un equilibrio, por ello sucede que de acuerdo con cada etapa de la vida en que nos encontremos y con todos los cambios que se van presentando como parte de ella, nuestras necesidades van cambiando.

Adoptar un estilo de vida consciente y conectado con tu ser, te llenará del bienestar que siempre haz deseado, te convertirás en un experto en tu salud y bienestar.

Entonces te preguntarás ¿Qué tengo que hacer para atender de forma adecuada a mi Bio-individualidad?

Te dejo cinco pasos:

1. Conocerte a través de la auto-observación.

2. Tomar consciencia de en dónde estás en este momento y cuáles son tus necesidades actuales.

3. Probar, experimentar, conocer opciones y seguir observando qué es lo que te hace sentir bien física, mental y espiritualmente

4. Apoyarte con expertos que te pueden guiar y orientar.

5. Siempre cuestionar y preguntar, no te quedes con lo primero que te dicen, busca, investiga lee.

Te dejo aquí en link en donde encontrarás información sobre una herramienta maravillosa que es el Coaching uno a uno, un servicio 100% personalizado con el que podrás encontrar tu Fórmula de Bienestar Personal.

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