Los maravillosos Jugos de Verduras

La principal función de los jugos de verduras es que nos ayudan alcalinizar nuestro cuerpo, como sabes, la mayor parte de las enfermedades se desarrollan en un ambiente ácido, y los Jugos ayudan a llevar a nuestras células información altamente nutritiva vitaminas y minerales.

La alimentación hoy en día, está cargada de alimentos ultraprocesados, azúcar, aditivos tóxicos que estresan químicamente a nuestro cuerpo, así que necesitamos revertir estos efectos y los jugos de verduras son una gran alternativa.

Además son un valiosa herramienta para cumplir con el requerimiento diario de consumo de vegetales recomendado, y qué mejor forma de iniciar nuestros días que llevando nuestra sangre una importante cantidad de nutrientes.

Otra de sus grandes ventajas es que no son costosos y nos brindan energía sostenida durante el día, otros de sus beneficios son:

· Ayudan a reducir el antojo de dulce

· Ayudan a eliminar líquidos retenidos

· Desinflaman el organismo

· Oxígeno en la sangre

· Limpiar las paredes del colon

· Ayudan a perder grasa

Te quiero compartir 3 recetas de Jugos de Verduras que ¡Me encantan!

Lo mejor es hacerlos en un extractor y tomarlos en ayunas, así sin la fibra, para no forzar la digestión, después puedes realizar tu desayuno acostumbrado.

Los jugos de verduras también pueden ser una gran alternativa de snack.

Jugo 1

5 hojas de lechuga romana

1 pepino

1 chayote

1 limón

3 hojas de acelga

Jugo 2

3 tallos de apio

1 taza de espinaca

1 limón

1 tallo de brócoli

1/4 de jícama

Jugo 3

1 pepino

5 hojas de kale

1 limón

1 taza de perejil

1 calabacita

Espero que los disfrutes mucho y que me cuentes cómo te sentiste después de tomarlos.

Un beso.

María Teresa