Paz interior

En esta ocasión te quiero hablar de un concepto que a veces parece muy difícil de alcanzar porque partimos de un lugar equivocado al buscarlo y es la paz interior.

Frecuentemente pensamos que la paz interior se logrará cuando todo a nuestro al rededor sea perfecto, cuando no existan problemas o retos y podamos estar en calma sin preocupaciones, experimentando solo emociones positivas; pero esto no es así, simplemente porque la en la VIDA siempre van a existir problemas, obstáculos, desafíos y dificultades; puede ser un familiar enfermo, una ruptura de pareja, la muerte de un ser querido, perder el trabajo, tener dificultades económicas.

Entonces ¿En qué momento podemos gozar de paz interior? aquí la respuesta, en el momento en que tú lo decidas.

No podemos controlar lo que pasa en el exterior, pero sí podemos mirar dentro de nosotros y cuestionar nuestros pensamientos, observar y ejercitar el pensamiento positivo. Aprender a aceptar nuestras emociones que no siempre serán alegría y amor, somos humanos y es parte de la vida sentir miedo, culpa, radia, enojo, duda, tristeza, etc.

De lo que se trata es de hacer convivir estas emociones con nuestra paz interior, que como su nombre lo indica no viene de fuera; sino de dentro de nosotros. Nuevamente te lo digo aceptando las emociones que surjan, pero no dejándote llevar por ellas, obsérvalas tratar de identificar de qué pensamiento vienen y cuestionar si esto es verdad o solo es tu mente que se aferra a un pensamiento negativo.

¿Y con qué herramientas contamos para poder parar, observar nuestra mente y hacer convivir nuestra paz interior con las emociones que se presenten en la vida? Tenemos Mindfulness una maravillosa herramienta que nos permitirá aprender a afrontar con claridad e inteligencia cualquier situación y darte de la seguridad de que puedes hacer frente a las dificultades de la mejor forma posible e incluso salir fortalecido de ellas.

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